Kolajen takviyesi almaya karar verdiğinizde karşınıza çıkan ilk soru genellikle 'Balık mı yoksa sığır kolajeni mi almalıyım?' oluyor değil mi? Aslında ikisi de vücudumuz için son derece faydalı ama emilim hızları ve odaklandıkları bölgeler birbirinden biraz farklılık gösteriyor diyebiliriz.
Molekül Büyüklüğü ve Bio-Yararlanım
Balık kolajeni, moleküler yapısı gereği sığır kolajenine göre daha küçük peptitlerden oluşur. Yani bağırsaklarımızdan kana karışma süresi biraz daha hızlıdır. Özellikle cilt esnekliği, ince çizgiler ve nem dengesi için balık kolajeni sıklıkla önerilir.
Öte yandan sığır kolajeni ise Tip 1 ve Tip 3 açısından zengin olduğu için hem cilt hem de kas ve tendon yapısını destekleme konusunda oldukça etkilidir. Hangisini seçeceğiniz tamamen sizin öncelikli ihtiyacınıza bağlıdır.